Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
113.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2024:
|
981 kcal
|
Fat: 47.18g | Prot: 38.96g | Carb: 101.75g.
Breakfast: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Камчатское Море Икра Горбуши, Милград Творожный Сыр Классический , Кабачок, Глобус Роллы Филадельфия. Lunch: Белевский Продукт Белевский Зефир Диетический, Помидоры, Камчатское Море Икра Горбуши, Милград Творожный Сыр Классический , Кабачки Тушеные, Образ Жизни Алтая Полба с Киноа и Овощами, Минтай Тушеный, Магнит Морковь Вареная. Dinner: Чеснок, Булочные Вольчека Торт Наполеон, Волков Шампиньоны Запечённые Гриль, Помидоры, Магнит Яйцо Варёное . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Fix Price Банановые Чипсы, Шампиньоны Гриль, Помидоры, Лента Сыр Чеддер Выдержанный. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dashatolkh's weight history
|