schtoss's Journal, 17 January 2024

162.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2821 kcal

Fat: 72.14g | Prot: 255.61g | Carb: 304.01g.   Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Нуга, Сыр Пармезан (Твердый), Campina Сливки Порционные, Агро-Альянс Кукурузная Крупа, Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью , RED Тёмный Шоколад. Lunch: Сыробогатов Сыр Голландский, RED Тёмный Шоколад, Campina Сливки Порционные, Сливочное Масло, Тыква, Чеснок, Куриное Филе, Campina Сливки Порционные, Националь Крупа Полтавская. Dinner: Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Мёд, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фасоль Стручковая, Перекресток Окунь Морской Красный, Глобус Смесь Весенние Овощи Вес. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Кекс Столичный , Campina Сливки Порционные, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творожная Запеканка, Бабкины Семечки Семечки, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Пятерочка Груша Конференция. more...

3423 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...