Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
153.3 lb
Lost so far: 5.4 lb.
Still to go: 10.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1607 kcal
|
Fat: 67.82g | Prot: 75.97g | Carb: 156.79g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Arla Natural Light Fresh Cheese, Ашан Сыр Лайт 15%, Giuliano Tartufi Трюфельное Масло, Окское Яйцо Отборное, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Milka Конфеты с Ореховой Начинкой, Помидоры, Charalambides Christis Греческий Йогурт Лайт, Пятый Сезон Овощная Смесь, Simply Cook Куриные Наггетсы. Dinner: Кухня на Районе Ролл с Курицей, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Пятерочка Яблоко Сезонное , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Мандарины. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
19111091's weight history
|