Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2024
|
122.8 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2024:
|
1118 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 65.85g | Carb: 111.91g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Кофе (Растворимый), Royal Forest Сироп Топинамбура , Магнит Банан, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная, La Reine Круассаны для Выпечки. Lunch: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мираторг Испанская Смесь в Соусе Ривейра. Dinner: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Богучарские Козинаки, Домик в деревне Сметана 10%, Вологодское Варенье Вишневое, Село Зелёное Творог 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elya6888's weight history
|