|
Я это сделала!!!
|
143.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2024:
|
1494 kcal
|
Fat: 52.88g | Prot: 93.83g | Carb: 157.33g.
Breakfast: Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Желатин Пищевой, ARO Геркулес, Магнит Яйцо Варёное, Белый Город Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Витапром Льняное Семя, Националь Семена Кунжута, Большая Чашка Цикорий, Monini Лимонный Сок, Kamis Имбирь Молотый, Океанол Омега-3. Lunch: Перекресток Яблоко Гала, Магнит Грейпфрут , Магнит Яйцо Варёное, Телец Вареники с Картошкой, Свекла Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Азбука Вкуса Щи Постные. Dinner: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), Гороховое Пюре, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Noyer Куркума Молотая, Белый Город Молоко 2,5%, Здоровое Меню Масло Льняное. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tekuteva.tatiana1's weight history
|