Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2024
|
215.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2024:
|
1918 kcal
|
Fat: 91.05g | Prot: 66.22g | Carb: 202.86g.
Breakfast: Молочный Суп, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Молочный Суп, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Lunch: Dimmidisi Суп-Пюре из Тыквы и Моркови, Mission Deli Лепёшки Оригинальные, Молочный Суп, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Dinner: Dimmidisi Суп-Пюре из Тыквы и Моркови, Dimmidisi Суп-Пюре из Тыквы и Моркови, Mission Deli Лепёшки Оригинальные. Snacks/Other: Махеевъ Майонез Провансаль, Я Люблю Готовить Майонез Московский Провансаль 67%, Омлет или Яичница с Колбасой. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|