|
Мне на самом деле очень тяжело планировать себе сбалансированный рацион на день, тк это превращается в постоянные мысли о еде. Думаю, у многих с ed такая проблема. Ты живешь день за днем словно в тумане и единственное, что ты помнишь в конце дня - сколько ты сегодня нервничал из-за еды. Все остальное словно просто проходит мимо или вообще не существует. Это ужасно изматывает. Даже все твои рассказы только о еде или этой проблеме с головой
Я сегодня рассказывала соседке, как рыдала из-за домашних мантов, которые мне мама отправила ссобой после новогодних каникул(могу про них тоже рассказать немного, если кому интересно). Она ничего не поняла и продолжила говорить, что лучше бы я сама ими насладилась. Ойой
Чувствую себя крайне измотанной, честно
|
109.1 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2024:
|
610 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 49.49g | Carb: 35.46g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Брокколи, Вареное Яйцо. Lunch: Bombbar Protein Bar Duo Cookies & Cream, Вареное Яйцо. Dinner: Вода. more...
|
steady weight
|
 Comments
как же я вас понимаю! надеюсь, что мы с вами сможем уйти когда-нибудь от этой проблемы.. 😞
19 Jan 24 by member: sweet_fox18
|
Шируку, планирование не спасает? ну то есть сразу распределить, что и когда ты будешь есть. я расстройством не страдаю, мне не понять, наверно, но вообще это хороший план — заранее составить рацион и отпустить мысли
19 Jan 24 by member: myohwine
|
myohwine, хочу в скором времени составить рацион какой-нибудь более-менее легкий и попробовать ему следовать пару недель, звучит шикарно
19 Jan 24 by member: シルクLolita🫀
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
シルクLolita🫀's weight history
|