Patrishia87's Journal, 18 January 2024

180.1 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 52.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1912 kcal

Fat: 164.49g | Prot: 80.46g | Carb: 32.02g.   Breakfast: Kawa Espresso. Lunch: Intenson Babka Jajowata Łupiny, Smażona Cebula, Zielona Papryka, Dawtona Pomidory Krojone, Sokołów Parówka z Szynki, Boczek, Kiełbasa Smażona, Łaciate Śmietana 30%, Kawa Espresso. Dinner: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Intenson Erytrytol, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Sottile Gusto Mascarpone, Łaciate Śmietana 30%, Mlekovita Masło Polskie, Jajko, Łaciate Śmietana 30%, Kawa Espresso. more...

2694 kcal

Activities & Exercise: Working - 8 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 6 hours. more...