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🫡🫡Guten Morgen zusammen. Puh, endlich mal wieder lieb gewesen. Salat gegessen und nur bisschen Schoki.😇😇. Jetzt versuche ich zeitlich den Sport mit reinzunehmen. Dann sollte es abwärts gehen auf der Waage.
Habt alle einen schönen Wochenteiler und passt weiter gut auf euch auf ❄️❄️❄️❄️❄️👍👍🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦🇺🇦
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182.5 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2024:
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2725 kcal
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Fat: 144.30g | Prot: 141.82g | Carb: 209.50g.
Breakfast: Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Malzers Kastenstuten, Lidl Salatgurke, Gouda, Tomaten, Ja! Milch 1,5% Fett, Buko Balance, Saint Albray Französischer Weichkäse, Malzers Bauernbrot. Lunch: Ei, Milfina Butter, Gut & Günstig Schlagsahne, Kerrygold Cheddar Gerieben, Edeka Zucchini , Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Snacks/Other: Mövenpick Salted Caramel , Lindt Vollmilch. more...
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losing 12.3 lb a week
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