Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
102.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2024:
|
1468 kcal
|
Fat: 45.75g | Prot: 129.43g | Carb: 141.99g.
Breakfast: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Помидоры, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Свежий Ряд Сыр Сулугуни , Яйцо. Lunch: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур. Dinner: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Редис, Помидоры, Гречка. Snacks/Other: Nutley Арахисовая Паста с Протеином. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kat.308's weight history
|