anchik5's Journal, 13 January 2024

161.6 lb Lost so far: 8.4 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1559 kcal

Fat: 56.62g | Prot: 119.60g | Carb: 141.74g.   Breakfast: Домик в деревне Молоко 1,5%, Махеевъ Джем Смородина, Провансаль Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Русский Хлеб Хлеб Альпийский, Кубаночка Зелёный Горошек, Global Village Оливки с Лимоном, Покровский Сыр, Куриное Филе, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Chikalab Драже «Кешью в Шоколаде». Lunch: Heinz Терияки Соус , Баренцев Рыбка Сушеная Ломтики Филе, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Кальмар, Перекресток Авокадо , Мистраль Рис Жасмин. Dinner: Yammy Кокосовая Паста, Огурец (с Кожурой), Море Внутри Кижуч Натуральный, Мистраль Рис Жасмин, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Окей Груша Конференс, Милованов Йогурт Греческий 1%, Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. more...

2412 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...