Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
124.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2024:
|
1520 kcal
|
Fat: 49.99g | Prot: 108.39g | Carb: 153.53g.
Breakfast: Помидоры, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста на Пару, Салат Овощной с Маслом, Яичный Белок, Яйцо, Перловка Отварная. Dinner: Джемы и Варенья, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Экологика Какао, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. more...
|
losing 9.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julizag's weight history
|