|
Более-менее восстанавливался после нового года, кроме, в воскресенье буду уже в общаге, садиться на диету (｡･ω･｡)
|
109.8 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2024:
|
1134 kcal
|
Fat: 30.75g | Prot: 88.97g | Carb: 122.21g.
Breakfast: Вкусняев Катык Обезжиренный, ВкусВилл Манго, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Nut N Go Миндальный Батончик. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Азбука Вкуса Рататуй Домашний . Snacks/Other: Spoom Сироп Имбирный Пряник , Вкусняев Катык Обезжиренный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. more...
|
losing 0.9 lb a week
|