Lucky767's Journal, 11 January 2024

238.1 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 39.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1982 kcal

Fat: 57.09g | Prot: 140.04g | Carb: 197.99g.   Breakfast: Cappuccino, Kaffee, Milch 1,5%, Äpfel, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee, Alpro Hafer & Mandel, Aldi Haferflocken. Lunch: Milsani Kaffeesahne 10%, Kaffee, Iglo Grüne Bohnen mit Speck , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart. Dinner: Mandarine, Löwenanteil Soja Sesam Chunks, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alpro Hafer & Mandel, Edeka Thunfischsalat - Mexican. more...

3009 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...