Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
148.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2024:
|
1398 kcal
|
Fat: 52.10g | Prot: 135.72g | Carb: 102.40g.
Breakfast: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Слобода Масло Подсолнечное, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Global Village Черника Замороженная, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Резной Палисад Творог 5%. Lunch: Балтийский берег Салака Холодного Копчения, Азбука Вкуса Безе Мини, Село Зелёное Молоко 3,2%, Дары Природы Салатная Фантазия, Пеликан Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис. Dinner: Белевские Сладости Белевский Зефир Ванильный, Умалат Сыр Сулугуни, Мандарины, Буханка Хлеб "Летний", Меридиан Форель Филе-Кусок Слабосоленая . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julietta-07's weight history
|