haki44's Journal, 11 January 2024

138.7 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 15.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

293 kcal

Fat: 7.50g | Prot: 7.80g | Carb: 50.93g.   Breakfast: Клементины, Батон с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. more...

1549 kcal

Activities & Exercise: Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...