Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2024
|
134.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2024:
|
3310 kcal
|
Fat: 145.92g | Prot: 120.20g | Carb: 376.94g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Папа Может Сервелат Финский, Аланталь Сыр Плавленный Копченый, Мандарины, Yan Апельсиновый Сок, Банан, Киви. Lunch: Добрый Кока Кола без Сахара, Вкусно и Точка Биг Спешиал. Dinner: Clausthaler Пиво Безалкогольное, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Mivimex Соевый Соус Классический, Увелка Рис Пропаренный в Пакетиках, Помидоры, Оливковое Масло, Лента Торт Птичьи Фантазии, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины. Snacks/Other: Orion Чокопай, Яблоки Гала, Банан, Чистая Линия Мороженое Весёлый Кактус Малиновый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|