Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2023
|
109.3 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 December 2023:
|
1802 kcal
|
Fat: 57.43g | Prot: 123.64g | Carb: 199.84g.
Breakfast: Магнит Банан, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Первый Русский Протеин Сывороточный Протеин, Геркулес. Lunch: Confectum Coffee Candy, Рис отварной, Брокколи, Цветная Капуста на Пару, Морковь, Кижуч. Dinner: Natura Сыр Сливочный 45%, Сырники обезжирены, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Верес Малина с Сахаром, Агуша Творог Детский 4,5%, Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|