Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2023
|
201.7 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2023:
|
2029 kcal
|
Fat: 80.74g | Prot: 182.34g | Carb: 117.80g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Protein Cookie Cottage Cheese, Hyper Chocolate Pudding, ВкусВилл Икра Горбуши, Брокколи, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Кета Филе Жареное , Яичница. Lunch: Hyper Vanilla Pudding, Bombbar Мороженое Молочное Ванильное , ВкусВилл Икра Горбуши, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Котлеты из Щуки Охлаждённые, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир, Вкусвилл Салат Винегрет без Картофеля, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Dinner: Bombbar Protein Cookie Currant-Blueberry , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Кофе, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DavidSolomonovich's weight history
|