Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 82.9 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 165.91g | Carb: 114.25g.
Breakfast: Белый Хлеб, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Творожная запеканка для всех. Lunch: Сыр-Бор Сыр Российский, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Капустный салатик, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|