Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
146.4 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
1148 kcal
|
Fat: 26.00g | Prot: 69.64g | Carb: 159.48g.
Breakfast: Bootybar High Protein Bar Crunch Mint Pear, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Банан, Фундук Фундук, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мандарины, Fito Forma Сироп без Сахара Карамель, Кофе, Лента Форель Слабосоленая, Коломенское Хлеб Дарницкий. Dinner: Морковь, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
happy_fox19(1)'s weight history
|