Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
138.0 lb
Lost so far: 82.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 December 2023:
|
1787 kcal
|
Fat: 67.10g | Prot: 141.89g | Carb: 152.82g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Сметанник, Творожная запеканка для всех. Lunch: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Творожная запеканка для всех, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капустный салатик. Dinner: Макдоналдс Мёд , Мандарины, Востряково Сало Запеченное с Можжевельником, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Минтай. Snacks/Other: Леденец Мятный, Бабкины Семечки Семечки, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|