Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
162.5 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 December 2023:
|
2570 kcal
|
Fat: 133.40g | Prot: 109.57g | Carb: 345.81g.
Breakfast: Бахетле Пирог Песочный с Творогом, Мандарины, RIOBA Молоко 0,5%, Моя Цена Сливки 10%. Lunch: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Exponenta Дыня Канталупа. Dinner: Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, Санта Бремор Икра Трески Pate, Авокадо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), ВкусВилл Творог Мягкий с Наполнителем Вишня Двухслойный, ARO Попкорн с Солью, Вкуснотеево Сыр, МПК Норильский Сервелат с Индейкой и Говядиной, Яйцо, Морковь по-Корейски. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina_Mos's weight history
|