Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
210.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 December 2023:
|
1255 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 95.16g | Carb: 111.58g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, GONGO Арахисовая Паста без Сахара, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин. Lunch: Огурец, Гречка, Финики, Горбуша. Dinner: Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Помидоры, Горбуша, Огурец. Snacks/Other: Сернурский Сырзавод Творог Ванильный Пломбир 4%, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Магнит Банан. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Люлю87's weight history
|