|
Сегодня снова отвес. Я все больше верю что к Новому году будет меньше 110 кг. Вроде худеть к дате не правильно. Но, всё равно, в голове ставишь себе какие-то промежуточные цели. Ведь до конечной ещё очень далеко.
|
246.7 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 92.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 December 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 74.42g | Prot: 105.38g | Carb: 159.54g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Жареное Белое Мясо Индейки, Гречка Отварная, Салат из Пекинской Капусты. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Жареное Белое Мясо Индейки, Гречка Отварная, Своя Компания Борщ со Сметаной, Голден Яблоко . Dinner: Два Капитана Мидии, Гречка Отварная. Snacks/Other: Сыр Адыгейский, ARO Чебурек Классический, Кофемашина Капучино. more...
|
losing 2.6 lb a week
|