Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2023
|
148.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2023:
|
1768 kcal
|
Fat: 89.14g | Prot: 114.05g | Carb: 135.13g.
Breakfast: Макфа Каша Манная "Гурьевская", Запеканка творожная!!!!. Lunch: Яблочное Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Запеканка творожная!!!!, Цветная Капуста на Пару, Грудка карбонад, Брестский Мясокомбинат Колбаса Докторская с Маслицем . Dinner: Запеканка творожная!!!!, Яблочное Варенье, Провансаль Майонез, Оливье кето. Snacks/Other: Голден Яблоко , Капкейк. more...
|
|
1924 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 4 minutes, Cooking - 2 hours, Resting - 11 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Елена222333's weight history
|