Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
161.6 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 18.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 December 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 125.08g | Carb: 142.19g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Авокадо Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Русский Хлеб Хлеб Альпийский, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Свежее Завтра Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: 365 Дней Кальмар Солено-Сушеный, Олейна Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Морковь, Капуста Белокочанная, Гречка, Bucini Треска Натуральная с Добавлением Масла, Морское Содружество Горбуша Натуральная. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Махеевъ Майонез, Good Food Инжир Сушеный, Окское Яичный Белок, Кубаночка Зелёный Горошек, Кальмар. Snacks/Other: Фрима Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Седьмой континент Хурма. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anchik5's weight history
|