Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
154.8 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
3226 kcal
|
Fat: 95.94g | Prot: 98.55g | Carb: 473.85g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Вязанка Колбаса Филейская Классическая, Сибирский Хлеб Батон Фантазия в Нарезке. Lunch: Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Болгарский Перец, Плов с Курицей. Dinner: Чеснок, Ванюшкины Сладости Соломка Сладкая, Самарский Бкк Батон Особый, Край Каравай Лаваш Тонкий, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Чечевица Вареная, Суп из Индейки, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Janarat Варенье из Айвы, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Рот Фронт Батончики, Магнит Хурма, Магнит Айва, Яблоко, Eco Botanica Зефир без Добавления Сахара с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|