Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
138.5 lb
Lost so far: 82.2 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2023:
|
1723 kcal
|
Fat: 50.06g | Prot: 143.84g | Carb: 183.25g.
Breakfast: Магнит Банан, Кухня на Районе Булочка Маковая , Коровкино Варенец 2,5%, Малина (Несладкая, Замороженная), Коровкино Творог 2%. Lunch: Магнит Банан, Капустный салатик, Котлеты. Dinner: Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный , Золотой Ключик Ириска, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Леденец Мятный, Бабкины Семечки Семечки, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|