Evgesha_103,7_до_63,7's Journal, 05 December 2023

166.7 lb Lost so far: 61.9 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

978 kcal

Fat: 30.63g | Prot: 91.94g | Carb: 84.17g.   Breakfast: Ржаные Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр, Котлета Куриная. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой). Dinner: 2SN Optimal Protein Whey , Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Магнит Банан. more...

2897 kcal

Activities & Exercise: Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Elliptical - 55 minutes, Treadmill - 59 minutes. more...