Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
110.5 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2023:
|
2176 kcal
|
Fat: 61.08g | Prot: 136.43g | Carb: 268.28g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Lunch: Сладонеж Трюфель со Вкусом Шоколада, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Русское Море Горбуша Запеченная , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Janarat Варенье из Инжира , Caravan Финики Королевские, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|