Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
143.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2023:
|
1286 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 79.94g | Carb: 95.79g.
Breakfast: Горянка Сметана 25%, Пятерочка Банан, Бабаевский Шоколад Люкс, Блины на Молоке. Lunch: Ого Отруби Ржаные Расфасованные, Подсолнечное Масло, Центрторг Редька Белая, Котлета из Утки(Грудка), Мясо Гуся Копченое ( Кожа не Съедена). Dinner: Zuegg Варенье Сливовое, Белый Город Молоко 2,5%, Избенка Сырники Творожные 5%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kalininaolenka9's weight history
|