Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
164.5 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 December 2023:
|
1368 kcal
|
Fat: 82.52g | Prot: 81.07g | Carb: 73.76g.
Breakfast: Запеченные или Жареные Креветки, Балтийский берег Лосось Слабосоленый, Coffee Like Латте (200мл), Перекресток Авокадо, Омлет с Молоком, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Помидоры Черри. Dinner: Astoria Соус Цезарь, ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства, Семга на Гриле, Good Food Орех Макадамия. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liudater's weight history
|