anchik5's Journal, 03 December 2023

162.9 lb Lost so far: 7.1 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1621 kcal

Fat: 59.31g | Prot: 131.14g | Carb: 141.43g.   Breakfast: Кубаночка Зелёный Горошек, Мистраль Рис Жасмин, Сыр-Бор Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%. Lunch: Вешенки, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Сэн Сой Соевый Соус, Индолина Стейк Голени Индейки, Uncle Ben's Соус Терияки, Мистраль Рис Жасмин. Dinner: Капуста, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Кета. Snacks/Other: JAMIX Fit Джем Черная Смородина, Окское Яичный Белок, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Фрима Сухие Сливки, Черная Смородина, Макфа Пшеничная Мука, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...

1627 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...