Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
174.2 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2023:
|
2810 kcal
|
Fat: 112.64g | Prot: 189.70g | Carb: 223.70g.
Lunch: Çerezya Ceviz İçi, Haşlanmış Yumurta, Yer Fıstığı, Duru Basmati Pirinç, Zeytinyağı, Peyman Çiğ Badem, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Çerezya Çiğ Fındık. Dinner: Duru Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Bomonti Bira, Çerezza Patlamış Mısır, Kemiksiz Tavuk Pirzola, Fırında Patates. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jaankat's weight history
|