|
отёки сошли, осталось убедить организм, что мы не посреди пустыни и запасать ничего не надо 🙄
|
114.2 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2023:
|
1846 kcal
|
Fat: 85.68g | Prot: 56.47g | Carb: 210.21g.
Breakfast: Сады Кубани Сок Яблочный, Зеленый Чай, Сливочное Масло, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный. Lunch: Чай, Zinus Кокосовое Молоко, Перекресток Улитка Греческая с Творогом . Dinner: Сибирская Ягода Вишня Протёртая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Слобода Майонез Провансаль 67%, Подсолнечное Масло, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Запеченный Картофель, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Фабрика Качества Сервелат Барселона, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чай, Milka Молочный Шоколад, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. more...
|
losing 10.8 lb a week
|