Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
139.6 lb
Lost so far: 81.1 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2023:
|
1808 kcal
|
Fat: 63.01g | Prot: 140.19g | Carb: 175.30g.
Breakfast: Heinz Кукуруза Сладкая, Капуста Белокочанная, Молочная Сказка Сыр Легкий, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. Lunch: Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Коровкино Сметана 20%, Царь Макароны, Котлеты. Dinner: Очищенные Семена Подсолнечника, Абрикосовые Джемы и Варенья, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Золотой Ключик Ириска, Лента Медовик, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
musa979's weight history
|