Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
167.6 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2023:
|
1208 kcal
|
Fat: 60.11g | Prot: 66.93g | Carb: 95.57g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Pirkka Хлеб Ржаной с Семенами Подсолнечника, NL International DrainEffect Green. Lunch: La Tourangelle Масло Авокадо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Салат Айсберг, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Лук, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры). Dinner: NL International ED Smart Milky «Арахис в Карамели». Snacks/Other: Сады Придонья Немолоко Рисовое, Pwr Протеин, NL International Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
2450 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours, Fitness Training (Workout) - 1 hour. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ole_Ole_Ole_Olechka's weight history
|