combatiente's Journal, 27 November 2023

199.3 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 29.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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3899 kcal

Fat: 162.64g | Prot: 143.15g | Carb: 474.42g.   Lunch: Wurstsuppe, Riesa Schmale Bandnudeln, Metzger Schweinefleisch, Mett. Dinner: Gut & Günstig Brie, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Weizenbrötchen, Zitrone, Chicoree, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Leinöl, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Edeka Romanasalat, Tomaten, Knoblauch. Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen, Gut & Günstig Milchbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Möhren, Äpfel. more...

2310 kcal

Activities & Exercise: rad(15-20) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...