Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
109.1 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 103.41g | Carb: 219.39g.
Breakfast: Заварной, Коломенское Зефир со Вкусом Ванили, Яйцо Куриное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Макароны отварные, Фитбол из курицы. Dinner: Геркулес, Магнит Банан, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|