Вот тебе, пожалуйста, повышенные кк и углеводы Отсутствие больше недели тренировок Периодические зажоры при отсутствии тренировок 😤 Не люблю, когда выбиваюсь из колеи Ещё и на улице дожди, шаги не находишь 🙄 Вообщем то с добрым утром Юля😂
|
119.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2023:
|
1291 kcal
|
Fat: 39.83g | Prot: 83.85g | Carb: 153.19g.
Breakfast: Zero Сироп Шоколадны, Fine Food Миндаль Сушеный, Лента Фасоль Стручковая Замороженная, Ашан Киви, Гречка Отварная, Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Ашан Гранат, Форель на Пару, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Мистраль Бурый Рис Отварной. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Красная Цена Клубника Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Вафля. more...
|
gaining 2.6 lb a week
|