Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2023
|
185.6 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 November 2023:
|
2372 kcal
|
Fat: 124.26g | Prot: 81.85g | Carb: 244.02g.
Breakfast: Chleb Razowy, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidor Malinowy. Lunch: Ciasto Rafaello, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Dinner: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Ser Gouda, Chleb Razowy, Bigos. Snacks/Other: Bakalland Mieszanka Orzechów, Jabłko. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
 Comments
Twoja ⚖️👍 nawet amplitudy nie da się narysować, małe drgnienie 😁. Miłego weekendu 🌞🔥
24 Nov 23 by member: AgataTeraz
|
Popatrzyłem na raporty i korelacja jest mocna: węglowodany>50%makroskładników = waga w górę, <50% = waga w w dół.
24 Nov 23 by member: Silver◇
|
Te węglowodany mają😂 najbardziej zdradzieckie działanie , też pilnuję by nie przekroczyć 50%😬
24 Nov 23 by member: AgataTeraz
|
moim zdaniem nie powinno się przekraczać 33% a optymalna wartość to 25%. oczywiście mowa o kaloryce
24 Nov 23 by member: vibo69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Silver◇'s weight history
|