Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2023
|
110.0 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 November 2023:
|
3156 kcal
|
Fat: 143.98g | Prot: 136.07g | Carb: 320.85g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Геркулес Монастырский. Dinner: Меренговый рулет, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ITLV Маслины без Косточки, Желтый Сладкий Перец, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Carte Noire Капучино, Коммунарка Батончик Сливочный, Фундук Фундук Сушеный, Рот Фронт Батончик Классический, Рис отварной, Filippo Berio Бальзамический Соус с Трюфелем, Пеликан Тунец Натуральный Филе, Bombbar Natural Bar Pancake, Призма Яблоко Ред Делишес, Магнит Банан. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dr_semenova's weight history
|