Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2023
|
167.1 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 November 2023:
|
1398 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 80.92g | Carb: 157.98g.
Breakfast: Viola Сливки 10%, Пестравка Ряженка 2,5%, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Балтийский берег Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо Хасс, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Помело. Lunch: ВкусВилл Блинчики Ручной Работы с Творогом, Мясновъ Гуляш из Говядины с Овощами, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liudater's weight history
|