Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2023
|
172.6 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2023:
|
1006 kcal
|
Fat: 36.40g | Prot: 31.74g | Carb: 117.63g.
Breakfast: Esselunga Biscotti Petit, Nespresso Caffè . Lunch: Caffè Espresso, Dole Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Dolciando & Dolciando Gelato Allo Yogurt Variegato ai Frutti di Bosco , Tre Mulini Panciottini Funghi e Mozzarella, Amo essere Eccellente Glassa con Aceto Balsamico di Modena Igp, Insalata Mista. Dinner: Vino Chardonnay, Nespresso Caffè , Milk Coppa Cioccolato con Panna, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Beretta Cotto a Cubetti, Sugo di Pomodoro, Nonna Mia Chicche di Patate. Snacks/Other: Fiorentini Croccantini di Sesamo . more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ManuG’87's weight history
|