Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
162.3 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2023:
|
2606 kcal
|
Fat: 106.76g | Prot: 201.74g | Carb: 215.86g.
Breakfast: Denmax Сыр Мягкий, Долголетие Соус Сулини с Зеленью, RIOBA Молоко 0,5%, Сыродел Сыр Голландский, Просто Мёд , Сладкий Красный Перец, Помидоры, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Макфа Макароны Гнезда. Lunch: Natty's Миндально-Кокосовая Паста, Heinz Горчица Французская, Долголетие Соус Сулини с Зеленью, Глобус Хлеб Эстонский, Говядина Отварная, Лето Укроп Свежий, Картофель, Капуста, Золотая семечка Растительное Масло. Dinner: Сыроделы Копченый Полутвёрдый Белково-Жировой Продукт, Мандарины, Primfood Халва Самаркандская, Фундук Фундук, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Самокат Творог Пластовой 1,8%. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina_Mos's weight history
|