Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2023
|
138.7 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2023:
|
1729 kcal
|
Fat: 126.14g | Prot: 122.14g | Carb: 23.73g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Мясной Король Шампиньоны Фаршированные , Куриная Колбаса Алатау Кус, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Мясновъ Сыр Сулугуни Копченый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кето-Хлеб (Лилу), Lorezza Оливковое Масло Рафинированное , Яйцо Куриное. Dinner: Snaq Fabriq Qwikler, Семга. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
liliya_lchf-ketocakes's weight history
|