Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
137.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
603 kcal
|
Fat: 32.58g | Prot: 26.11g | Carb: 50.23g.
Breakfast: Магнит Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Philadelphia Сыр Филадельфия, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Молком Творог Мягкий Натуральный 7%. Snacks/Other: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Вкуснотеево Ряженка 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
* lisaAlina*'s weight history
|