Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
134.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2023:
|
1691 kcal
|
Fat: 55.68g | Prot: 131.08g | Carb: 150.29g.
Breakfast: DopDrops Shoko Milk Vegan, ВкусВилл Нерка Слабосоленая Ломтики, Яйцо Куриное, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Селяночка Овсяные Хлопья, ВкусВилл Белок Яичный, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, ВкусВилл Банан. Lunch: Мистраль Рис Жасмин Белый Ароматный, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Стейк Флэнк, Помидоры Черри. Dinner: Простоквашино Ряженка 3,2%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, ВкусВилл Творог Крупнозерновой 5%. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Мистраль Рис Жасмин Белый Ароматный, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой «Бисквит Датский», ВкусВилл Форель Радужная Кусок. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1Катерина23's weight history
|