|
💩
|
167.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2023:
|
2666 kcal
|
Fat: 73.42g | Prot: 174.08g | Carb: 316.89g.
Breakfast: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Ekici Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Peyman Çiğ Badem, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Elma, Proteinocean Pea Protein Chocolate, Proteinocean Cream Of Rice (Coconut). Snacks/Other: Eti Finger Bisküvi, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Kavrulmuş Fındık, Ülker Biskrem, Sızma Zeytinyağı, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Muz, Mandalina, Yumurta, Yumurta Beyazı, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ekici Lor Peyniri. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
burakrak's weight history
|